足の探索
足の潜在能力と、機能性シューズ
これまで多くの靴を履いてきました
私が臨床現場に出ると、自分以外の
多くの足と出会うことになりました
するとどうでしょう
目まぐるしく変化する靴のトレンド
その対局にあるのは人間の足
靴の進化は、足をサポートして
スポーツの側面で言えば、これまでにない
記録や結果を出せることにつながる
ここ数年はこのような現象を多く目にしました
実際のところ肉体としての足は
どうでしょうか？
本来の足の構造、動き方をベースに考えると
靴が狭めてきた本来の足の機能という視点も
あると考えています
高性能シューズが悪いというわけではなくて
機能があるゆえ、足が置いてきぼりになってしまう
そんな現実も感じるわけです
2023年から本格的に自分足を見直すことにして
いくつかの取り組みをしてきました
実際に試して感じること、わかること
ここを視点に話していきたいと思います
足に興味がある方はご参加ください
【開催日2月22日日曜日20時より】
今回のオンライン講座は無料開催です
対象者：健康に興味がある方
足のトラブル（外反母趾、内反小趾、扁平足などがある方）
膝痛を抱える方、ランナー、セラピスト
自分の身体パフォーマンスを上げたい方
あなたの足は眠ってないか？
もう一度足を呼び覚ます
足の探索オンライン講座のゴール
自分の足の現状を知ること
本来の足の機能を取り戻すための
一歩を踏み出すこと
「裸足から始まる身体革命」
これまでの実体験を元に、足を紐解いていきます
これまでの歴代シューズをはじめ、靴が持つ機能性を紹介します
ゼロドロップシューズについて解説しています
2023年から始まった検証をまとめ自分の足の現在地の報告
そして実験結果とこれからの足作りをお話しします
現代のシューズがもたらす、ドロップという構造は
歩行を快適にするための仕組み。これは「楽」だと
感じさせる要素になるが、果たして本当にそれが最適解
になるのか？
子どもの足に目を向けると、すぐに履いている靴がサイズアウトしてしまうほど成長が著しい。半年持つこともあれば、2ヶ月で変わることだってある。ここにも足を「縮こまらせない」ことが大切な視点になる。上履きについても話していきたい
移動に目を向けてみると、車などの交通機関は地方においては必要不可欠な存在であるが。都心での移動は徒歩と電車やバスが多い傾向にある。居住地域の影響や身体活動の差が生まれる。
インソール作成、シューズフィッティング、ゼロドロップシューズ、高性能シューズどれを履いてもいいけれど
土台にある自分の足の構造と現在地を知った上で取り組めると足を鍛える意味が見えてくる
"身体機能の進化とライフスタイルの変化"
私がオンラインで見ているクライアントさんの中に
治療家の先生がいらっしゃいます。施術姿勢をより良く
そして自分の体を丁寧に扱うための土台作りをサポートさせて
いただく中で、2025年の4月からベアフットシューズを試していく中で
実際に足と全身を動かしていく重要性を体感して
くださいました。感想をもとにこちらに記します。
※個人が実践した結果ですので全ての人には当てはまりません
また、シューズブランドのプロモーションも行っていません
個人が自費で購入し実践したエピソードです
視点１：身体機能の変化
最初は歩くだけで筋肉痛や痙攣（けいれん）が起きるほどでしたが、
それは長年使えていなかった筋肉が悲鳴を上げている「喜びのサイン」でした。
ただ痩せていた身体に筋肉がつき、体重も3kgアップ。
基礎体力が向上したのを実感しています。
足指の機能向上： グーパーやチョキが自在にできるようになり、
地面を掴む「踏ん張り」が効くようになりました。
全身への連動： 下半身だけでなく、脊柱起立筋や僧帽筋といった
「姿勢保持筋」まで発達。
足裏が変わることで、全身の姿勢が整っていく感覚に驚いています。
視点２：ライフスタイルと感覚の変化
「研ぎ澄まされる足裏の感度。今の自分に最適な選択を模索する楽しみ」
ベアフットシューズをVIVObarefootに履き替えてからは、
地面からの衝撃をダイレクトに感じることで、
より繊細に自分の身体と対話するようになりました。
時には足底筋膜や膝に痛みが出ることもありますが、
それは「今の歩き方が正しいか？」を足が教えてくれている証拠。
無理をせず休憩を挟みながら、じっくりと履きこなす過程を楽しんでいます。
「違和感」という成長の証： 以前履いていた靴下やスリッパが合わなくなったのは、
足指が本来の形に成長し、変化している何よりの証拠。
「今」にフォーカスする
過去の基準ではなく、変化し続ける今の自分の足に合わせ、
上履きや靴下ひとつから選び直す。
そんな「自分を労り、整える時間」が日々の充実感に繋がっています。
奥様から、最近姿勢が良くなったよねと
声掛けもしてもらえたことはとても嬉しいことだったと
教えてくれました
講座の内容
テクノロジーからバイオロジー（生体機能）への回帰と統合
１誘導の時代
２覚醒の時代
３統合の時代
つま先の形、ドロップ（高低差）の話
子どもの上履きについて
足のスペーサーの活用法
受講特典はこちら
足指の基礎エクササイズ
足のセルフケア方法
テキスト、動画をお届け予定です！
オンライン講座のアーカイブ
今回の講座は無料開催です
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